Preparo para Exames e Cirurgias: Dra. Liliana Costa - 3 dias

1 detox low cal (2 sucos verdes, 2 shakes antiox, salada de quinoa +molho, sopa de mandioquinha) + 6 sucos congelados (suco verde low carb proteico + suco aloha +  suco tropical  + suco verde de erva doce + shake antiox) + baby focaccia + baby bolo de banana + pão low carb + 2 iogurte de ameixa + arroz pupunha + quiche de frango + pesto 50ml + coco em cubos + 3 sopas sem semente (milho + mandioquinha + abóbora) + 3 saches de colágenos

Comprar na farmácia o Muvinlax – serão necessários 6 saches.

Sugestão de Consumo:

Dia 1

Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

7 horas: Suco Verde Low carb

9 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas

11 horas: Coco em cubos

13 horas: Salada de Quinoa + molho

15 horas: Suco Super Green Low carb

17 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas

19 horas: Sopa Mandioquinha

21 horas: iogurte ameixa

Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Dia 2

Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Café da manhã: Suco verde proteico + pão low carb + ovo mexido fazer em casa

Lanche da manhã: Iogurte de ameixa

Almoço: Arroz pupunha + pesto + quiche de frango

Lanche da tarde: Shake antiox + coco em cubos

Jantar: Creme de milho + colágeno

Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Dia 3

Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Suco verde de erva doce + baby focaccia com azeite ou manteiga + ovo mexido ou cozido fazer em casa

Suco tropical + Baby bolo de banana

Sopa de mandioquinha + sache de colágeno

Suco Aloha

Sopa de Abóbora (sem semente) + sache de colágeno.

Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada