Reset Mulheres 40+ Proteico & Low Carb: 4 dias

1 primeiro detox low cal fresco, 5 shots (1 shot de gengibre, 2 shots black, 2 shots de cúrcuma), 4 saches de TCM em pó (óleo de coco), 1 Digest, 3 sucos verdes low carb proteico congelados, 3 shakes antiox congelados, 3 brownies veganos, 2 bandejas de bolinhas proteicas (carne e frango), espaguete de pupunha, mix de legumes, pupunha grelhada, 1 mini molho de mostarda, 3 sopas (thai, low carb e beterraba), 3 saches de colágeno, 2 porções de granola salgada, 1 molho de tomate congelado.

Dia 1:

Primeiro Detox Low Cal

Jejum: Shot black tomar puro ou diluído em 200ml de água

7 horas: Suco Verde Low carb

9 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas

11 horas: Coco em cubos

13 horas: Salada de Quinoa + molho de mostarda

15 horas: Suco Super Green Low carb

17 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas

19 horas: Sopa Detox+ trufa de sobremesa

Dias 2, 3 e 4:

Café da manhã:

Em jejum: 1 unidade shot black ou shot de cúrcuma alternar os dias, pode tomar puro ou diluído em 200ml de água como preferir.

Entre 7 e 8am: Café coado ou expresso + sachê de TCM*

Para quem pratica atividades físicas, treinar em jejum e deixar o suco verde proteico como pós treino.

Entre 9 e 10am: Suco verde low carb proteico

Misturar 1/3 do shot de gengibre em 1 litro de água e tomar ao longo do dia.

Almoço (12:30 – 13:30):

3 Bolinhas proteicas de carne + espaguete de pupunha + molho de tomate

3 bolinhas proteicas de frango + Pupunha Grelhada

3 Bolinhas proteicas de carne + Mix de Legumes + molho de mostarda e tahine

Lanche da tarde 1: Shake proteico de Antiox

Lanche da tarde 2: Brownie vegano + chá (fazer em casa – sugestão: hortelã, camomila, capim santo)

Jantar (19h):

Sopa Low carb + sache de colágeno + granola salgada

Sopa Thai + sache de colágeno + granola salgada

Sopa de beterraba + sache de colágeno + 3 bolinhas proteicas de frango

Ceia (21h): 2 scoops de Digest diluído em 200ml de água fria ou morna como preferir.

O que torna nosso programa especial?

✔ Dieta Super Nutritiva: alimentos 100% naturais que fornecem uma variedade de nutrientes essenciais.

✔ Alimentação Anti-inflamatória: Ingredientes que ajudam a combater a inflamação, reduzindo inchaço e desconfortos típicos dessa fase.

✔ Aporte Proteico: Mantém a saúde muscular, aumenta a saciedade e contribui para o metabolismo ativo.

✔ Sem Glúten e Sem Leite: Ideal para quem busca reduzir a inflamação crônica subclinica, melhorar a digestão e evitar desconfortos alimentares.

Por que este programa é ideal para a menopausa?

A menopausa traz mudanças hormonais que dificultam o emagrecimento e impactam o equilíbrio do corpo. Nosso plano foi criado para:

- Acelerar seu metabolismo.

- Reduzir os sintomas como fadiga e ondas de calor.

- Apoiar o equilíbrio hormonal de forma natural.

- Melhorar a saúde intestinal, essencial para a imunidade e o bem-estar geral.